Import geht folgendermaßen. Export in eine Datei (irgendwas.sql).
Im lokalen PHPmyadmin in die DB welchseln, dann den Reiter "SQL" auswählen. Dort findet sich ein kleines Eingabefeld und darunter ein Auswahlfeld über das man eine Datei auswählen kann. Den Button anklicken die Exportdatei auswählen und anschließend auf "Execute" (glaube zumindest das der Knopf so heißt, sollte aber kein Problem sein auf der Seite sind nur 2 Knöpfe).
Im lokalen PHPmyadmin in die DB welchseln, dann den Reiter "SQL" auswählen. Dort findet sich ein kleines Eingabefeld und darunter ein Auswahlfeld über das man eine Datei auswählen kann. Den Button anklicken die Exportdatei auswählen und anschließend auf "Execute" (glaube zumindest das der Knopf so heißt, sollte aber kein Problem sein auf der Seite sind nur 2 Knöpfe).